Меню сайта
- Главная страница
- О нас
- Сведения об образовательной организации
- Бесплатное обучение МСП
- Обучение по охране труда
- Первая помощь
- Преподаватель первой помощи
- Обучение по безопасности работ на высоте
- Обучение пожарной безопасности
- Обучение по экологической безопасности
- ГО и ЧС
- Обучение по электробезопасности
- Обучение по тепловым энергоустановкам
- Промышленная безопасность
- Антитеррористическая защищенность
- Дистанционное (онлайн) обучение
- Обучение предпринимателей
- Управление профессиональными рисками
- Документы для поступающих
- Услуги по охране труда, ПБ, ГО и ЧС
- Журналы по ОТ
- Плакаты по ОТ
- Видеоинструкции
- Уголок по ОТ
- Контакты
Полезные ссылки
- 1. rosmintrud.ru
- 2. онлайнинспекция.рф
- 3. git53.rostrud.ru
- 4. ohranatruda.ru
- 5.https://t.me/geroiot
Чтобы долго жить, полезно лениться!
Чтобы долго жить, полезно лениться!
#труд_и_здоровье@ohranatruda53
Недавнее исследование американских ученых доказало связь между преждевременной смертностью и напряженной работой
... Причем «убийственными» оказались именно сверхурочные часы, которые ко всему прочему сопровождались отсутствием свободы действий. Такой режим приводил к преждевременной смерти у каждого третьего служащего.
Поэтому авторы исследования советуют добиваться от работодателей большей свободы действий, особенно когда сфера деятельности сопряжена с большой ответственностью. Например, можно настоять на гибком графике. Чтобы служащий не чувствовал себя пешкой, можно также допустить его к принятию решений. В выигрыше от такого решения будут все.
Вообще стрессы на работе и то, как с ними бороться, — тема не новая. Психологи убеждены, что избежать их просто невозможно, и даже классифицируют их. По словам психолога Любови Заключновой, острый стресс — это реакция организма на событие, которое выводит человека из состояния психологического равновесия. Например, жизненная трагедия или крупный скандал. «Когда человек испытывает постоянное физическое или моральное давление, связанное с грозящим безденежьем, поиском работы или затяжным конфликтом в семье, можно говорить о хроническом стрессе», — говорит психолог. Находясь постоянно в напряженном состоянии, человек расходует свои внутренние ресурсы, а когда запас сил исчерпывается, становится раздражительным и нервным.
По мнению врачей, неспециалисту трудно оценить воздействие стресса на организм человека. Тем более если учесть, что он бывает как положительным (эустресс), так и отрицательным (дистресс). С положительным все понятно — он мобилизует человека, помогая ему собраться, например, перед сдачей сложного экзамена, важным мероприятием, даже перед поездкой в отпуск ощущается приятное волнение. Отрицательный стресс всегда окрашен негативом. Главное — его не накапливать и вовремя «разрядиться»: после напряжения должно быть расслабление и наоборот.
И тут у каждого своя метода. Действенным «транквилизатором» является физическая нагрузка. Причем этот способ можно использовать без ограничений. Главное — на работу не опоздать.
Йога и медитация помогают выработать способность абстрагироваться в стрессовой ситуации и не нервничать из-за мелочей. Еще Оскар Уайльд говорил: «Лечите душу впечатлениями». Поэтому снять напряжение поможет путешествие. Эффективной может быть даже простая смена обстановки. Можно также завести домашнего питомца, который «залижет» все душевные раны.
Старайтесь сознательно регулировать свое состояние — не позволяйте ситуации затягиваться. Разрешайте конфликты и недоразумения как можно быстрее. Постарайтесь выговориться — подруге или другу, запишитесь к психологу. И еще, высказывая свой гнев или неудовольствие, избегайте обобщений — реагируйте на конкретный случай. Иначе омрачите себе настроение на более долгий срок.
http://www.trud.ru/
#труд_и_здоровье@ohranatruda53
Недавнее исследование американских ученых доказало связь между преждевременной смертностью и напряженной работой
... Причем «убийственными» оказались именно сверхурочные часы, которые ко всему прочему сопровождались отсутствием свободы действий. Такой режим приводил к преждевременной смерти у каждого третьего служащего.
Поэтому авторы исследования советуют добиваться от работодателей большей свободы действий, особенно когда сфера деятельности сопряжена с большой ответственностью. Например, можно настоять на гибком графике. Чтобы служащий не чувствовал себя пешкой, можно также допустить его к принятию решений. В выигрыше от такого решения будут все.
Вообще стрессы на работе и то, как с ними бороться, — тема не новая. Психологи убеждены, что избежать их просто невозможно, и даже классифицируют их. По словам психолога Любови Заключновой, острый стресс — это реакция организма на событие, которое выводит человека из состояния психологического равновесия. Например, жизненная трагедия или крупный скандал. «Когда человек испытывает постоянное физическое или моральное давление, связанное с грозящим безденежьем, поиском работы или затяжным конфликтом в семье, можно говорить о хроническом стрессе», — говорит психолог. Находясь постоянно в напряженном состоянии, человек расходует свои внутренние ресурсы, а когда запас сил исчерпывается, становится раздражительным и нервным.
По мнению врачей, неспециалисту трудно оценить воздействие стресса на организм человека. Тем более если учесть, что он бывает как положительным (эустресс), так и отрицательным (дистресс). С положительным все понятно — он мобилизует человека, помогая ему собраться, например, перед сдачей сложного экзамена, важным мероприятием, даже перед поездкой в отпуск ощущается приятное волнение. Отрицательный стресс всегда окрашен негативом. Главное — его не накапливать и вовремя «разрядиться»: после напряжения должно быть расслабление и наоборот.
И тут у каждого своя метода. Действенным «транквилизатором» является физическая нагрузка. Причем этот способ можно использовать без ограничений. Главное — на работу не опоздать.
Йога и медитация помогают выработать способность абстрагироваться в стрессовой ситуации и не нервничать из-за мелочей. Еще Оскар Уайльд говорил: «Лечите душу впечатлениями». Поэтому снять напряжение поможет путешествие. Эффективной может быть даже простая смена обстановки. Можно также завести домашнего питомца, который «залижет» все душевные раны.
Старайтесь сознательно регулировать свое состояние — не позволяйте ситуации затягиваться. Разрешайте конфликты и недоразумения как можно быстрее. Постарайтесь выговориться — подруге или другу, запишитесь к психологу. И еще, высказывая свой гнев или неудовольствие, избегайте обобщений — реагируйте на конкретный случай. Иначе омрачите себе настроение на более долгий срок.
http://www.trud.ru/
Новости
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
prev
next
МЧС предложило значительно в 2 и болееМЧС предложило значительно в 2 и более раз повысить штрафы за нарушения требований ГО и ЧС и... Подробнее |
Владимир Путин предложил отменить моратВладимир Путин предложил отменить мораторий на проверки бизнеса уже с 1 января 2025 года.Он уверен... Подробнее |
Во время посевных работ погиб рабочийВо время посевных работ погиб рабочийНесчастный случай произошёл 4 мая в Альметьевском район... Подробнее |
Обучение с выездом на предприятия.Обучение с выездом на предприятия.#корпоративные_программы_обучения@ohranatruda53Дорогие дру... Подробнее |
Во время дорожных работ загорелся рабочВо время дорожных работ загорелся рабочийИнцидент произошёл на улице Калинина. В дорожной ма... Подробнее |
Владимир Путин предложил отменить моратВладимир Путин предложил отменить мораторий на проверки бизнеса уже с 1 января 2025 года.Он уверен... Подробнее |
Ближайшие учебные группы
14 мая В. Новгород (Охрана труда А+Б+СИЗ)
15 мая В. Новгород (Первая помощь, Высота)
16 мая В. Новгород (Пожарная безопасность, ГО и ЧС)
17 мая В. Новгород ( Экология)
20 мая Боровичи (Охрана труда А+Б+СИЗ)
21 мая Боровичи (Первая помощь, Высота)
22 мая Боровичи (Пожарная безопасность)
23 мая Боровичи ( ГО и ЧС)
24 мая Боровичи (Экология)
ДИСТАНЦИОННО и КОРПОРАТИВНО
ВСЕ КУРСЫ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ
АУТСОРСИНГ
Охрана труда
15 мая В. Новгород (Первая помощь, Высота)
16 мая В. Новгород (Пожарная безопасность, ГО и ЧС)
17 мая В. Новгород ( Экология)
20 мая Боровичи (Охрана труда А+Б+СИЗ)
21 мая Боровичи (Первая помощь, Высота)
22 мая Боровичи (Пожарная безопасность)
23 мая Боровичи ( ГО и ЧС)
24 мая Боровичи (Экология)
ДИСТАНЦИОННО и КОРПОРАТИВНО
ВСЕ КУРСЫ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ
АУТСОРСИНГ
Охрана труда
Мы в соцсетях
Мы в Telegram https://t.me/geroiot