Пожиратели времени и способы борьбы с ними
Пожиратели времени (хронофаги) – это факторы, которые приводят человека к нецелевому использованию своего времени, т.е. к его потере.
Занятия, которые:
- не имеют результата;
- бесполезно тратят внимание;
- оставляют ощущение неудовлетворенности
и есть те самые «пожиратели».
Лишь внимательно и осознано посмотрев на каждый хронофаг в отдельности, человек начинает задумываться, что потерял драгоценное время, хотя мог бы потратить его на более полезные для себя дела.
Что бы понять, как избавиться от проблемы, своих «врагов надо узнать в лицо».
Хронофаги контролируемые - полностью подвластные человеку. Если захотеть, их можно сократить или совсем убрать из своей жизни.
Хронофаги неконтролируемые – происходящие независимо от человека. Их отрицательное влияние на жизнь нельзя исключить, но можно свести к минимуму.
Хронофаги прогнозируемые – человек точно знает, сколько времени он потратит и может заранее продумать, как провести его с пользой для себя.
Хронофаги непрогнозируемые – случайные, происходят неожиданно для человека и непонятно, сколько займут времени.
У каждого человека существуют свои хронофаги и если он в состоянии определить их, понять, сколько времени они воруют, то это поможет наметить способы борьбы со своими личными пожирателями времени.
Главное - не подходить к данному вопросу с фанатизмом!
Рассмотрим по порядку тех, кто мешает нам справляться со своими рабочими или домашними обязанностями и крадет наше бесценное время.
1. Социальные сети
Пучина социальных сетей может засасывать в любое время суток, в выходные и будние дни, независимо от объема предстоящей работы или домашних дел. Попытка зайти на минутку и только взглянуть, что там пишут друзья, может обернуться часами «убитого» времени.
Способ борьбы: выработать полезную привычку заглядывать в соцсети всего пару раз в день, причем, только в установленное для этого время.
2. Сериалы
Считается довольно опасным хронофагом, т.к. может затянуть надолго. Особенно, если скачать сериал на компьютер. Тут уж просмотром одной серии вряд ли обойдется. Вначале хочется посмотреть 2-3, потом весь сезон, далее, еще сезон...
Способ борьбы: создать правило – смотреть сериал начинать только вечером, после всех запланированных дел. Вряд ли это спасет от недосыпания, но, хотя бы позволит разбираться с намеченными на день делами.
3. Компьютерные игры
Страшный пожиратель времени для многих, засасывает жертвы хуже, чем сериалы.
Способ борьбы: такой же, как с сериалами, только потребуется больше усилий.
4. Веб-серфинг
Безграничный интернет...начинаешь искать одно, а выныриваешь в другом информационном пространстве, после такого «плавания» иногда даже забывая, что именно вначале искал.
Способ борьбы: не лезть в интернет без четкой цели.
5. Развлекательный контент
Развлекательный контент находится на почетном месте в ряду хронофагов и является коварным убийцей времени.
Способ борьбы: развлекаться только закончив все дела и исключительно, награждая себя за удачно сделанное дело.
6. Магазины
Шопинг, особенно в торговых центрах, зачастую приводит покупателя в состояние транса и окружающая атмосфера этому способствует. Время в таком месте бежит незаметно, а покупок делается больше, чем нужно.
Способ борьбы: необходимо четко сформулировать цель визита и следовать ей, желательно составив список того, что действительно необходимо купить.
7. Болтовня
Занятие, которое многим помогает «скоротать» рабочее время. Потом, правда, приходится засиживаться допоздна, что бы закончить работу или забирать её на дом.
Способ борьбы: держаться подальше от болтунов и сплетников, которые отвлекают от дел, а особо навязчивым нужно научиться отказывать.
8. Дорога
У большинства людей, время, проведенное в пути, оказывается потерянным. Хотя, есть огромный выбор, как потратить его не зря.
Способ борьбы: достаточно всегда иметь при себе то, чем можно с пользой себя занять - книги, конспекты, другие учебные или рабочие материалы.
9. Бардак на рабочем месте
Это касается не только рабочего стола, но и относится к компьютеру. Эффект одинаковый, если рабочее место реальное или виртуальное завалено всяким хламом, что-то нужное можно искать долго и не всегда успешно. Надо научиться работать с информацией, которой в современном мире становится всё больше и больше - группировать, систематизировать, структурировать, размещать в папки и удобные для быстрого поиска места.
Способ борьбы: чем больше порядка, тем больше освободится времени, которое тратилось впустую на поиски нужного документа. Важно регулярно избавляться от старых, ставших ненужными бумаг.
10. Навязчивые коллеги и друзья
Такие люди есть практически у всех. Они могут прийти или позвонить в любой момент, а потом часами отнимать драгоценное время ненужными разговорами. Отвязаться от этих «друзей» бывает довольно сложно.
Способ борьбы: уточнять - по делу звонок (визит) или нет. Если нет, то предлагать пообщаться в другое время и, под предлогом занятости, сразу расставаться или класть трубку.
11. Выполнение нескольких дел одновременно
Это неочевидный хронофаг. Создается иллюзия, что можно успеть сделать много и сразу. На самом деле, результат может оказаться прямо противоположным. Из-за суеты времени и энергии будет затрачено больше.
Способ борьбы: лучше быть последовательным и выполнять всего одно дело в определенный момент времени, а затем браться за следующее и доводить его до ума. Конечно, могут быть и исключения, когда удобно осуществлять сразу несколько процессов, но такое, как правило, бывает не часто.
12. Отсутствие планирования
Если ничего не планировать, а пускать на самотек, то время начнет тратиться бездумно и много. В этом случае, человеку даже трудно понять, что для него важно, а что второстепенно.
Способ борьбы: стоит изучить любой алгоритм управления временем и начать планирование.
13. Неспособность сказать «нет»
Словом «нет» предотвращается огромное количество проблем и годы убитого времени. Даже когда делать чего-то не хочется, бывает отказаться сложней, чем, всё же, выполнить чью то просьбу. Итогом может стать как потраченное время, так и потеря огромного количества сил, а в придачу еще и обвинение себя в слабохарактерности.
Способ борьбы: научится отказывать. Это довольно просто, главное - начать.
14. Спешка и суета
В спешке и суете допускается много ошибок, к которым потом приходится возвращаться и исправлять.
Способ борьбы: не стоит стараться сделать что-то максимально быстро, если это не соревнование. Лучше действовать спокойно и продуманно, тогда эффективность работы возрастет в несколько раз.
15. Отсутствие или неясность цели
В этом случае, жизнь похожа на корабль, который плывет в огромном океане без компаса, без маяка, без звезд. Шансы попасть в нужное место и в нужное время у него равны нулю.
Способ борьбы: необходимо определить для себя главные и второстепенные цели, а потом, просто им следовать. У целенаправленного человека "пожиратели" не смогут вдоволь поживиться временем.
Нельзя находиться все время на пике эффективности, но, и не стоит быть постоянно инертным и расслабленным. Нужно определить свою золотую середину, что бы дома и на работе чувствовать себя комфортно, уверенно и спокойно.
Если вы хотите все успевать, то, для начала, нужно помнить, что в рабочее время необходимо работать, личное – посвящать личным делам. Смешивать это категорически нельзя, чтобы не кормить «пожирателей времени» своим драгоценным, невосполнимым ресурсом.
https://ohranatruda.ru
